반응형 분류 전체보기44 당뇨 수치 200 혈당을 낮추고 건강을 지키는 방법 혈당 낮추는 방법 당뇨수치가 높아지는 줄도 모르고 방치했다가 운동하고 음식 섭취하는 것을 조절하고 스트레스 안 받게 관리하고 잠자는 시간을 늘렸습니다. 병원에서 당화혈색소 6.8 이었는데 6.5로 내려갔다는 말을 듣고 기뻤습니다. 형식적으로 적은것 처럼 보이지만 제가 직접 경험하고 좋은 결과를 보게 되어 기뻤습니다. 2달간 너무 힘들어서 하루정도는 먹고 싶은걸 먹는데요. 조금 더 노력하고 더욱 좋아져서 당뇨에 대한 걱정을 내려 놓고 싶은 마음에 기록합니다. 식이 요법 저혈당지수(GI) 식품 선택: 통곡물, 채소, 과일 등을 포함한 저GI 식품은 혈당 상승을 천천히 유도합니다. 균형 잡힌 식사: 단백질, 건강한 지방, 섬유소가 풍부한 음식을 함께 섭취하여 혈당 변화를 완화합니다. 소량씩 자주 먹기:.. 2024. 9. 22. 인테리어 조명 종류 배치 팁 및 스타일에 따른 조명 선택 인테리어 조명 종류 배치 팁 및 스타일에 따른 조명 선택 인테리어 조명은 공간의 분위기와 기능성을 결정짓는 중요한 요소입니다.다양한 종류의 조명이 있으며, 이를 잘 활용하면 집이나 사무실의 느낌을완전히 바꿀 수 있습니다. 몇가지 기본적인 조명 타입과 팁을 소개하겠습니다. 조명의 종류 기본 조명전체 공간을 밝히는 조명으로, 천장 조명이나 벽면 조명이 일반적입니다. 작업 조명독서, 요리 등 특정 작업을 위한 집중 조명입니다. 스탠드 조명, 테이블 조명 등이 이에 해당합니다. 포인트 조명특정 부분이나 물체를 강조하는 조명으로, 그림이나 조각상에 포인트를 줄 때 사용됩니다. 조명 배치 팁 레이어링다양한 종류의 조명을 조화롭게 배치하여 깊이 있는 분위기를 만들 수 있습니다. 조명 밝기 조절 dimmer .. 2024. 9. 18. 인테리어 용어 우물천장 특징 설치할 때 고려사항 설치 과정 인테리어 용어 우물천장 특징 설치할 때 고려사항 설치 과정 천장이 움푹 들어간 형태를 의미합니다. 이 용어는 주로 건축 및 인테리어 디자인에서 사용되며, 특정한 디자인 효과와 기능을 제공합니다. 다음은 우물천장의 주요 특징과 설명입니다, 우물천장의 특징 1. 움푹 들어간 형태- 천장이 중간 부분에서 움푹 들어가고, 가장자리가 높은 형태를 가지며, 마치 우물처럼 생긴 구조입니다.- 일반적으로 중앙에 조명 fixture를 배치하여 시각적 중심을 강조합니다. 2. 조명 효과- 우물천장은 조명 효과를 강조하는 데 유리합니다. 중앙의 움푹 들어간 부분에 조명을 설치하면, 빛이 주변으로 부드럽게 퍼지며 공감을 더 넓은 환하게 보이게 할 수 있습니다. 3. 미적 가치- 공간의 디자인으로 돋보이게 하고, 천장에.. 2024. 8. 24. 인테리어 분야 용어 알아보기 인테리어 분야 용어 알아보기 인테리어 분야는 다양한 용어가 사용되는데, 몇 가지 주요 용어를 소개해 드릴게요. 1. 공간 디자인공간의 기능과 미적 요소를 고려하여 전체적인 구조와 레이아웃을 계획하는 과정입니다. 2. 조명 디자인공간의 분위기와 기능성을 고려하여 적절한 조명을 배치하고 선택하는 적업입니다. 3. 채색 계획색상의 조합과 배치를 통해 공간의 분위기와 느낌을 설정하는 작업입니다. 4. 가구 배치공간 내 가구의 위치와 배치를 계획하여 최적의 사용성과 미적 효과를 추구하는 과정입니다. 5. 자재인테리어에 사용되는 다양한 재료들로, 벽지, 바닥재, 천장재, 커튼, 가구 등 다양한 요소가 포함됩니다. 6. 필름벽이나 가구 등에 붙여서 표면을 보호하거나 장식하는 데 사용되는 재료로, 다양한 디자인과.. 2024. 8. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형
